Раскраска антистресс мандала распечатать
Мандала раскраска — скачать 843 шаблона
Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь, раскрашивая бесплатные мандалы для взрослых. Всего за несколько минут вы можете распечатать один из 843 шаблонов мандалы, готовый к раскраске.
Сейчас все больше людей раскрашивают мандалы чтобы расслабиться и выразить свое творчество. Мандалы с узорами, которые завиваются и перетекают, особенно полезны для успокоения вашего ума и позволяют снять стресс, накопленный за день.
Здесь представлено более 800 цветных страниц мандалы, поэтому вы наверняка найдете для себя что-то новое.
Существует огромное разнообразие мандал в любой форме, которую можно вообразить: от круговой до произвольной формы, такой как ваше любимое животное. Вам понравятся эти уникальные мандалы, большинство из которых в абстрактной форме, но некоторые в геометрической, цветочной и животной форме.
Окрашивать мандалы можно чем угодно — гелевыми ручками, акварелью, гуашью, цветными и акварельными карандашами, лайнерами, маркерами и другими инструментами.
1. Раскраски мандалы с Monday Mandala
На Monday Mandala есть около 70 бесплатных цветных шаблонов мандалы, которые включают в себя запутанные линии, завитки и кривые как абстрактных, так и ориентированных на природу форм.
Этот сайт чист и прост, где легко найти и распечатать мандалу, которую вы хотите раскрасить.
2. Раскраски мандалы с Coloring Pages for Mom
«Раскраски для мамы» имеют более 50 бесплатных цветных страниц мандалы, специально предназначенных для взрослых.
Здесь собраны цветочные, животные, круговые, геометрические и другие уникальные мандалы всех форм и размеров.
Нажмите на миниатюру, чтобы получить большую версию страницы раскраски, а затем используйте ссылку, чтобы получить полную страницу мандалы без рекламы.
3. Раскраски мандалы с Coloring Castle
В Coloring Castle есть четыре страницы цветных раскрасок мандалы, каждая из которых интереснее предыдущей.
Здесь есть мандалы, в которых представлены сердца, звезды, круги, солнце, луна, бабочки, арт-деко, знаки мира, цветы, пальмы, полосы, жемчуг и многие другие абстрактные конструкции.
Печатать эти раскраски очень легко, просто нажмите на миниатюру, чтобы открыть файл PDF.
4. Бесплатные раскраски мандалы с The Open Mind
The Open Mind — сайт с почти 30 бесплатными раскрасками мандалы, где вы захотите раскрасить всю великолепную коллекцию.
Существа, листья, круги, треугольники, бриллианты, полосы и линии составляют коллекцию абстрактных мандал. Вы также найдете маску мандалы и несколько мандал животных с кошками и совами.
Здесь полноразмерные миниатюры, поэтому легко прокручивать и смотреть на все раскраски мандалы. Используйте мышь, чтобы открыть изображение на новой вкладке, а затем распечатать непосредственно из браузера.
5. Расширенные цветные раскраски мандалы от Hello Kids
Hello Kids — один из моих любимых сайтов по раскраскам, который не разочарует свей коллекцией раскрасок мандалы. Фактически, все они считаются профессиональными мандалами.
Помимо абстрактных мандал, есть также мандалы с изображением льва, черепахи и совы.
Наведите курсор на каждую страницу раскраски, чтобы посмотреть цвеличенный вариант мандалы и нажмите, чтобы выбрать ее. На сайте Hello Kids есть программа раскраски мандалы онлайн.
6. Печатные раскраски мандалы от 100% Mandalas
Мне нравится, как организованы бесплатные раскраски мандалы на этом сайте. Они собраны по категориям персонажей, цветов и растительности, геометрическими узорам, дзеном и антистрессом, а также животных.
В качестве дополнительного бонуса эти мандалы делятся на уровни — легкий, нормальный, сложный и очень сложный. Это удобно, если вы новичок в окраске мандал или если вы ищете что-то более сложное.
Для печати нажмите на миниатюру и используйте значок принтера, чтобы открыть диалоговое окно принтера вашего браузера. Затем вы сможете распечатать мандалу.
7. Бесплатные раскраски мандалы с Bored Panda
Вы полюбите просмотр коллекции бесплатных раскрасок мандалы на BoredPanda, потому что помимо наличия страницы раскраски есть также отсканированное и окрашеное изображение мандалы. Это дает вам некоторое вдохновение и представление о том, насколько сложным будет дизайн.
Коллекция мандал включает в себя пейсли-каракули, цветы и листья, пейсли, восточные, павлин, глаз дракона, обрамленный цветок и сад.
Вам нужно щелкнуть по миниатюре страницы раскраски мандалы, чтобы получить полную версию, а затем скопировать изображение в любую программу графического редактора, чтобы печатать без рекламы.
8. Бесплатные раскраски мандалы для взрослых на AZ Coloring
У AZ Coloring есть тонна бесплатных раскрасок мандалы, а самые популярные они пометили красным значком.
Здесь есть различные цветочные, абстрактные, геометрические и животные мандалы на разных уровнях сложности. Есть действительно уникальные, которые вы не захотите пропустить.
Нажмите на миниатюру мандалы, чтобы получить большое изображение, а затем используйте красную кнопку для печати страницы раскраски в браузере.
9. Раскраски мандалы от Canada Arts Connect
Канада Arts Connect собрала коллекцию из почти 30 печатных страниц мандалы.
Здесь есть несколько очень интересных мандал (Павлин и осьминоги), а также красивые круговые, которые сами по себе настолько расслабляющие, что можно и не раскрашивать.
Дважды нажмите на мандалу, чтобы увеличить ее и распечатать прямо из браузера.
10. Раскраски мандалы от Super Coloring
Super Coloring имеет колоссальную коллекцию из более 370 бесплатных раскрасок мандалы в таких категориях, как тибетский, кельтский, цветочный, абстрактный, звездный, геометрический, американский, животное, Пасха, Хэллоуин, Рождество и многое другое.
Здесь вы найдете как простые, так и продвинутые раскраски мандалы, а также раздел недавно добавленных.
Вы можете распечатать мандалы или раскрасить их прямо на сайте!
GuruTest
Мандалы для раскрашивания: раскраски-антистресс
Каждый человек помнит, сколько удовольствия доставляло раскрашивание картинок в детстве. И во взрослой жизни это несложное занятие принесет много пользы: снимет напряжение, активизирует фантазию и поможет ненадолго отстраниться от проблем.
В современном мире каждый человек подвержен стрессам. Изо дня в день нашу жизнь наполняют бытовые хлопоты, погоня за карьерными успехами, попытки наладить личные взаимоотношения. Высокий темп жизни, необходимость успеть всё и везде приводит к тому, что усталость накапливается, и человек живет в состоянии постоянного стресса. Негативные эмоции подавляются, но со временем их становится слишком много: человек «взрывается», а под удар, как правило, попадают самые близкие люди.
Для того, чтобы сохранять душевное равновесие, нужно вовремя избавляться от стресса. Сейчас для этого существует множество средств: специальные тренинги и семинары, практики медитации. Есть и более простой, но очень эффективный метод — раскрашивание. На протяжении вот уже нескольких десятков лет арт-терапия (благотворное воздействие на свое эмоциональное состояние через творчество) является одним из самых действенных методов в борьбе со стрессом.
Технология избавления от стресса через раскрашивание достаточно проста — она полностью совпадает с тем, чем вы с таким удовольствием занимались в детстве. Только раскрашивать нужно не детские картинки, а особые графические символы — мандалы.
Что такое мандалы?
Мандала представляет собой круг, заполненный сложным геометрическим узором. В некоторых религиозных учениях она интерпретируется как маленькая модель вселенной. На Востоке мандала считается священным изображением и используется для различных духовных практик, например, медитации.
К мандале обращаются не только как к сакральному символу. Ее часто применяют в психотерапии и сеансах, направленных на гармонизацию личности. Считается, что она способна помочь человеку познать свой внутренний мир, свое собственное я.
Мандалу можно использовать и как раскраску-антистресс: заполнение узоров цветом снимет нервное напряжение и настроит на гармоничный лад.
Как раскрашивать мандалы?
Раскрашивать мандалу нужно в спокойной обстановке, полностью отдавшись процессу — только тогда процесс благотворно повлияет на ваше самоощущение. Для начала подготовьте все необходимое: распечатайте понравившуюся вам мандалу, достаньте цветные карандаши, ручки и фломастеры. Затем удобно расположитесь в кресле, положите перед собой лист с узором и на некоторое время закройте глаза. Представьте себе, от чего именно вы хотите избавиться: восстановите в памяти неприятные моменты, причины стрессов и негативных эмоций. Теперь мысленно постарайтесь собрать все это в один большой ком и с силой вытолкнуть из своего сознания. Как только вам удастся это сделать, вы почувствуете приятное опустошение. Нырните в это ощущение целиком, а затем начните представлять себе то, что вызывает у вас радость: визуализируйте свои мечты, подключите приятные воспоминания. Теперь вы готовы приступить к раскрашиванию мандалы.
Возьмите любой из цветных карандашей. Не сосредотачивайтесь на выборе конкретного оттенка, берите тот, который наиболее приятен вам — это будет значить, что его выбрало ваше подсознание, и именно этот цвет вам необходим. Начинайте закрашивать узор, двигаясь от центра мандалы к краям. В процессе старайтесь думать только о хорошем: избавиться от стресса можно только в том случае, если вы не дадите проблемам и негативу вновь захлестнуть вас.
После раскрашивания не бросайтесь заниматься делами. Проведите остаток дня, занимаясь тем, что приносит вам удовольствие и умиротворение. На следующий день вы проснетесь полостью обновленным и переполненным положительной энергией.
К раскрашиванию мандалы как проверенному средству против стресса вы можете обращаться в любое время, как только почувствуете в этом необходимость. Старайтесь поддерживать душевное равновесие и физическое здоровье: в этом могут помочь специальные травяные сборы, гармонизирующие упражнения и медитации. Будьте счастливы и здоровы, добивайтесь успехов и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Мандалы для раскрашивания распечатать со значением – легко!
Мандалы для раскрашивания сегодня пользуются огромной популярностью. И это не случайно. Люди издревле стремились познать себя, открыть в себе все то, что скрывается в глубине души. Сделать это с помощью доступных каждому бумажных мандал – сегодня кажется проще всего. Удобнее всего, мандалы для раскрашивания распечатать со значением цветов и фигур, чтобы иметь возможность расшифровать получившийся рисунок. Давайте попробуем разобраться, что же означает та или иная фигура внутри мандалы и ее цвет.
О чем расскажут фигуры и линии внутри мандалы?
Каждая из линий и фигур внутри мандалы – имеет свое значение. Более того, при расшифровке мандал следует обращать внимание даже на толщину линий. Так, например, толстые, жирные линии говорят о замкнутости характера, отсутствии щедрости, недоверии к людям. Тонкие, едва заметные очертания мандал – о легкости в общении, открытости, в худшем случае – безответственности.
Обилие прямых линий свидетельствует о жесткости характера, сильно развитом «мужском начале». Извилистые линии говорят о преобладании эмоций, это символ «женского начала». Спутанные извилистые линии, этакий «ежик» в центре мандалы говорит о слабохарактерности, уязвимости, предрасположенности человека к алкоголизму и наркомании. Цветок – воплощение женственности, обычная звезда или звезда Давида – напротив, символизирует мужественность и силу.
Крест в центре мандалы означает перепутье, в худшем случае – говорит о полной дезориентированности человека, распятье его в угоду окружающим, сильном стрессе и отсутствии своего места – в жизни вообще, на работе или дома в частности. Закрытый квадрат, у которого нет «ни окон, ни дверей» — о том же. Открытый же квадрат, у которого имеются символические двери, или окна — знак того, что человек здоров, умеет правильно трактовать посылы бессознательного, часто видит вещие сны и получает знаки от Вселенной.
Треугольник в центре мандалы – всегда означает движение. Если вершиной он направлен вверх – значит, это движение вперед, навстречу личностному росту и развитию, если же вниз – значит, человек выбрал для себя путь к саморазрушению, постепенно регрессирует.
О многом говорят и размеры самого центра, а также – заполненность мандалы. Очень маленькая центральная часть означает низкую самооценку. И напротив, чрезмерно большой центр мандалы говорит об эгоцентризме человека. Особенно сильно он развит, если центра внутри мандалы как такового нет – это значит, что центр — и есть вся мандала. Если мандала не заполнена до конца – значит, человек пока еще не раскрыл себя, скрытен по своей природе и предпочитает прятать эмоции от окружающих.
Значения цветов мандалы
Черный цвет – почти всегда символизирует депрессию, утрату веры в себя, потерю опоры в жизни. Смешанный с красным, этот цвет означает заболевания крови, с розовым – символизирует общее физическое недомогание.
Красный цвет – символ жизненных сил, напора и сексуальной энергии. Однако чрезмерно большое количество красного в рисунке мандалы говорит об агрессии.
Желтый цвет – символ полного благополучия, как телесного, так и духовного.
Оранжевый цвет – символизирует слегка завышенную самооценку у мужчин, проблемы в общении с мужчинами у женщин.
Голубой цвет, как и желтый – говорит о полном благополучии. Темно-синий – говорит о конфликтных отношениях с матерью, или же о повышенной интуиции, развитой способности к эмпатии.
Зеленый цвет – символ материнства и отцовства. Если в рисунке мандалы преобладает зеленый цвет, значит, вы готовы стать родителями, психологически созрели для этого шага. В то же время – светло-зеленый цвет может символизировать ослабленную энергетику. Насыщенный темно-зеленый цвет говорит о гиперопеке, с которой вы относитесь к окружающим.
Темно-фиолетовый цвет говорит об эмоциональной зависимости человека от матери, его нежелании или неспособности жить собственной жизнью.
Сиреневый или лавандовый цвет – символ проблем с органами дыхания, символизирует астму, удушье.
Серый цвет – самый мрачный, тревожный. Мандала с преобладанием серого цвета чаще всего характерна для людей с тяжелой наркозависимостью. В лучшем случае – серый цвет мандалы свидетельствует о сильнейшей апатии, утрате вкуса к жизни.
Итак, теперь вы знакомы с основными значениями символов внутри мандалы и их цветов. А значит, вы можете приступать к познанию себя прямо сейчас! Не переживайте, если в самом начале многие сочетания цветов и фигур останутся для вас непонятными. Со временем искусство мандалы откроется вам. С каждым новым рисунком вы будете глубже узнавать свою душу.
Раскраска антистресс — мандалы для раскрашивания
Раскраска антистресс — мандалы для раскрашивания это один из лучших вариантов преодолеть побочные эффекты того сумасшедшего мира в котором нам всем приходится жить. Ежедневные заботы, работа, отношения с близкими и другие проблемы создают стрессовые ситуации которые в любой момент могут перерости в опасное состояние — депрессию. Противостоять этому мы будем очень необычным, но эффективным методом — творчеством! Сложные раскраски для взрослых — настоящая арт-терапия!
Для того чтобы скачать и распечатать картинки — мандалы нужно навести на них курсор мыши, нажать левую кнопку и выбрать в появившемся меню пункт «сохранить как». Дальше определите куда вы хотите сохранить картинку и нажмите «ок». Для того чтобы распечатать раскраску антистресс нужно открыть изображение в любом графическом редакторе и найти там функцию распечатки, выбрать размер и собственно распечатать на принтере. Нет ничего проще! Успехов в творчестве!
ВОЗВРАТ ДЕНЕГ В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНАХ
Возвращайте деньги с каждой покупки в онлайн-магазинах! Примеры:
- Aliexpress — возврат 5% стоимости каждой покупки
- Л`Этуаль — возврат 150 рублей при сумме заказа больше 900 р
- BonPrix — возврат 5% при сумме заказа больше 500 р
В базе возврата — уже 788 магазинов со всего СНГ
Раскраска антистресс — мандалы для раскрашивания:
Несколько примеров раскрашенных мандал
Мандалы для раскрашивания
Мандала раскраска
ВИДЕО: Обзор раскраски для взрослых
Мандалы — картинки:
Рисунки мандалы
Мандала — эскизы
ВИДЕО: Как самому нарисовать мандалу — чудесный СПИРОГРАФ!
Где можно приобрести спирограф?
Большой выбор спирографов есть на Алиэкспресс — www.AliExpress.com/Spirograph
Схема — мандалы
Мандала — терапия:
Рисование мандалы:
Другие сложные раскаски:
Методы арт-терапии: Музыкотерапия
Музыкотерапия — одно из направлений арт-терапии действие которого нацеленное на слуховое восприятие, то есть воздействие определенных звуков на подсознательное человека. История данного вида терапии уходит корнями в глубокое прошлое — ещё во времена неолита, когда первые люди изготовляли примитивные флейты и старались выдавать какие-то упорядоченные звуки. Уже тогда люди замечали успокаивающее воздействие музыки, хотя справедливости ради, стоить заметить что не только успокоение было целью тогдашних музыкантов — напротив, было много инструментов — прежде всего ударных, целью которых было возбудить человека, ввести его в транс, притупить чувства и даже вызвать агрессию. Это мы можем наблюдать до сих пор на примере африканских ритмов в местных племенах.
Сейчас музыкотерапия является уже доказанным лечебным средством и в некоторых странах (Швеция) её приписывают как отдельное «лекарство» для получения нужного эффекта при психоэмоциональной коррекции пациента. В США лечение музыкой приписывается как вспомогательное средство при многих заболеваниях, при психологической реабилитации. Уникальность музыки для здоровья человека также можно проиллюстрировать на примере детей-аутистов — ибо известно, что они воспринимают только лошадей, дельфинов ..и музыку! Классические произведения великих
К слову ради, музыка может иметь не только положительное влияние, но и негативное, вредное. Тут всё дело в частотах звучания. Ученные заметили, что при определенной частоте звука он начинает очень деструктивно влиять на организм на клеточном микроуровне. Это например используют в своих целях правоохранительные органы для разгона митингов. Ещё одним возможным примеров негативного влияния музыки на организм человека является «загадка перевала Дятлова» — некоторые ученые прямо заявляют что причиной гибели группы туристов на горе стали порывы ветра генерирующие смертельные для человека частоты.
Одним словом, будьте внимательны, выбирайте для терапии и релаксации правильную музыку!
Что такое арт-терапия
История
Коротко говоря — арт-терапия является ответвлением в современнейшей психотерапии направленное на поправку эмоционального состояния пациента при помощи творческой работы. Данное обозначение надо воспринимать общим содержанием термина. В микро понимании же арт-терапия обозначается как корректирование эмоционального положения личности с помощью механизмов художественного процесса. Под созидательным процессом понимают всё разнообразие художественных техник что отображают природу и явления вокруг человека, это среди многих прочих живопись, художественная ковка, графика. Также к нему часто зачисляют фотографическое искусство, дизайн и утилитарно-художественные техники — драпирование, резьба, вязание, выжигание и остальные подтехники.
История создания творческой терапии сильно связана с войной, а если точно с — печальными зимами Второй Мировой. В час наступления на западе Европы союзных подразделений под командованием США, весьма много населённых пунктов, поселков и ферм разбивалось — как авиацией, так и окопными боями. В меру хода войск коалиции, из-под немецкого правления освобождались арестанты, пятьдесят процентов из которых являлись малолетними. Поскольку условия для проживания в охваченной огнем Европе не были пригодны, освободительное начальство приняло решение отправлять несовершеннолетних в США. Казалось, судьба безнадзорных детей была решена — у бедных детей наличествувалось всё: пропитание, хорошие пансионаты, медицинская помощь, не было падающих бомб.. Только же всё в реальности было не так просто — большинство детей после стресса заполученного от кошмаров обстрелов были больны разнообразного характера психическими дефектами, тревогами, подозрительностью к другим, невротическоми разладами. На помощь пришел общеизвестный живописец Адриан Хилл. Уже с 1937 года он осуществлял в инфекционных больницах исследования — исправлял негативное психологическое расположение больных рисованием. Хилл как и авторитетные психоаналитики Зигмунд Фрейд и Густав Юнг считал, что каждый предмет созидания, созданный вольным индивидумом является отблеском бессознательных психологических процессов этого самого пациента. Посмотрев на подавленных страхом невольников тюрем, Адриан тот час принялся за дело — начал вести с ними сеансы по живописи, лепке, созданию фигур, скульптур. Это возымело весьма любопытное достижение — немного, через некий час дети стали чувствовать себя здоровее, узники перестали ощущать страхи, констатировалось поменьше нервных проишествий и плохих сновидений. Результаты впечатлили большинство экспертов в психиатрических обьединениях и спустя некий срок, в 1961 году была организована штатовская арт-лечебная ассоциация.
