Как защититься от влияния электромагнитных волн

Как защититься от электромагнитного излучения?

Электромагнитная энергия – неотъемлемая часть жизни современного человека. К источникам электромагнитного излучения (ЭМИ) следует отнести смартфоны, планшеты, компьютеры и большую часть бытовой техники. Последствием долгого пребывания в такой среде становится не только головная боль, но и более серьёзные заболевания: опухоли, неправильная работа гормональной системы и некоторые патологические изменения. Защита от электромагнитной энергии обязательна не только на производстве, но и на улице, на работе и даже дома.

Основные источники электромагнитного излучения

С глобальным развитием цифровой техники источники электромагнитных колебаний окружают нас практически везде. Постоянное ношение мобильного телефона, использование ПК на работе и простая поездка в электромобиле становятся серьёзной биологической опасностью для нашего организма.

Распространённые источники электромагнитного излучения

Для снижения уровня электромагнитного загрязнения, необходимо узнать основные его источники и постараться меньше контактировать с ними в дальнейшем.

В помещениях

Перечень приборов бытового и промышленного предназначения с наибольшей интенсивностью излучений:

• Компьютер. Сегодня ПК находится практически в каждой семье, но немногие пользователи знают, что монитором компьютера передаётся электромагнитная энергия, которая в 500 раз превышает норму.
• Микроволновая печь. По своей вредности стоит на одном уровне с ПК. Во время работы микроволновой печи окружающее пространство наполняется низкочастотными излучениями в радиусе 1.5-2 метров. В пище, приготовленной в микроволновке, резко снижается количество полезных веществ и витаминов.
• Смартфоны и планшеты. Гаджеты, которые постоянно находится вместе с современным пользователем. ЭМИ сотовых телефонов ненамного ниже излучений ПК – всего в 250 раз превышает допустимую норму.

Даже нахождение в помещение с разветвлённой электрической проводкой приведёт к нежелательному облучению. Каждый провод, пропускающий электрический ток, также становится причиной вредных воздействий.

Источники ЭМИ в стандартной квартире

На улице

Но не только в помещениях на человека воздействуют электромагнитных волн различных длин и диапазонов. Нежелательное облучение происходит на улице, в торговом центре и даже в общественном транспорте. Приведём несколько примеров:

• Линии высокого напряжения. Высоковольтные линии прокладывают как в земле, так и по воздуху. Пространство вокруг ЛЭП напряжением 110 кВ, может обладать такой интенсивностью ЭМИ, что на расстоянии 10 м создаст угрозу здоровью человека. Поэтому высоковольтные ЛЭП поднимают на большую высоту или глубоко закапывают в землю. Высоковольтные ЛЭП
• Высокочастотные передатчики. Например, вышки сотовой связи, которые сейчас установлены практически везде. Или комплексы радиосвязи, установленные в аэропортах. Работая в диапазоне волн от 500 МГц до 15 ГГц, такие электромагнитные устройства постоянно воздействуют на человеческий организм, даже находясь на солидном расстоянии от людей.
• Спутниковая система. Люди постоянно забывают о линиях спутниковой связи, находящихся на орбите. Сильное излучение таких объектов достигает 200-300 Вт/м2, но при достижении поверхности Земли, луч рассеивается и до людей доходит только малая часть опасного импульса.

Даже поездка в обыкновенном троллейбусе оставит некоторые последствия для самочувствия. Самым вредным считают посещение метро — по своему негативному воздействию оно в 2 раза превышает пребывание в любой разновидности электротранспорта. Электрокары также нельзя отнести к абсолютно безопасному, в плане электромагнитного излучения, типу передвижения. Длительное пребывание в электромобиле можно сравнить с несколькими часами работы за компьютером.

Общие правила защиты от ЭМИ

Надеяться на тот факт, что от воздействия ЭМИ ещё никто не умирал, не стоит. Прямое или косвенное электромагнитное излучение создаёт непоправимые изменения в человеческом организме. Поэтому следует минимизировать количество вредных влияний источников ЭМИ и узнать общие правила защиты.

Самый простой способ – резко сократить расстояние до электромагнитного источника. По внешним его габаритам и принципу действия можно судить о степени вредности. Например, от компьютера достаточно отстраниться на 20-30 см, а от высоковольтной линии передач с большой мощностью излучения следует отбежать на 25-30 метров. Следует обращать внимание на более мелкие источники: отодвигать смартфон от своей подушки на 10-15 см и полностью отказаться от Bluetooth-гарнитуры.

Существует ещё один вариант минимизации электромагнитного излучения – снизить время пребывания рядом с любыми источниками ЭМИ. Проводить за экраном монитора не несколько часов, а по 30-40 минут, делая полезные для глаз перерывы. Отказаться от постоянного сёрфинга в интернете и переписки в социальных сетях. Даже включив простую микроволновую печь, не надо постоянно стоять рядом с ней – лучше заняться другими, более полезными делами.

Выключенный, но подсоединённый к сети бытовой прибор также относится к источнику излучения. На концах шнура действует разница потенциалов, создающая вокруг себя электромагнитное поле. А если такой прибор не один, а их несколько в небольшой по своим габаритам квартире? Суммарное воздействие маломощных бытовых приборов через несколько лет станет причиной плохого самочувствия, недосыпания и массы других негативных моментов.

Такие простые способы помогут на порядок снизить воздействие источников ЭМИ и уберечь себя от скорых проблем со здоровьем.

Методы и технические решения защиты от излучения

После ознакомления с общепринятыми правилами по защите от опасного воздействия ЭМИ, следует переходить к узконаправленным техническим решениям. Не всегда простое выключение бытового прибора из розетки приведёт к снижению интенсивности электромагнитного поля в помещении. Иногда следует приобрести устройства или материалы, способные обеспечить эффективное экранирование от опасного излучения.

В частном доме и квартире

Своя квартира или дом – это место, где большая часть людей проводит много времени. И не важно, это отдых или решение бытовых проблем. Защитить своё жилище от пагубного ЭМИ-излучения – первая задача, которую должен поставить перед собой ответственный хозяин.

Перечень технических процедур и решений, помогающих снизить воздействие ЭМИ:

1. Покупать новые бытовые приборы со стандартной напряжённостью электрического поля. Если проще, то использовать можно только те устройства, уровень электромагнитного излучения которых не доходит до отметки «минимум». Решение простое и полезное. В выборе подобной бытовой техники помогут многочисленные продавцы-консультанты и сертификаты, предоставленные производителем.
2. Контролировать уровень влажности в помещении, например, с помощью бытового увлажнителя воздуха. Полезная процедура не только в качестве электромагнитной безопасности, но и как профилактика простудных заболеваний. Увлажнитель не следует использовать в паре с ионизаторами – эффект может быть противоположным.
3. Приобрести для домашнего компьютера защитное устройство – экран. Экран одевается поверх монитора, полностью обезопасить пользователя он не сможет, но снизить уровень ЭМИ – вполне. Разновидностей защитных экранов большое количество, можно быстро подобрать качественный и недорогой вариант. Защитный экран для монитора
4. Сделать перестановку приборов с повышенным электромагнитным фоном. Примеры:

• Микроволновая печь должна находится на расстоянии 1-1.5 м от обеденного стола. Её лучше поставить отдельно от части кухни в которой происходит приготовление пищи, её употребление, и мойка посуды.
• Телевизор, как прибор с наибольшей электромагнитной радиацией, следует переместить в дальний угол комнаты, на расстояние не менее 2 м от кровати или дивана.
• Безопасное расстояние для Wi-Fi роутера – 1.5-2 м от людей. Нередко роутер вешают в верхнем углу комнаты.

Отдельно следует остановиться на спальне. Многие хозяева квартир и частных домов покупают электрические одеяла с низкой частотой колебаний при работе. Пользоваться подобными электромагнитными вещами следует как можно реже, устанавливая самый низкий уровень мощности.

Уровни или степень облучения у каждого человека разные, поэтому лучше отставить кровать от того места, где в стене проложена электропроводка. Длительное нахождение рядом с проводом, проложенным в стене, через несколько лет приведёт к ухудшению физического здоровья. Кровать должна находится не менее чем в двух метрах от таких мест.

В офисе и на производстве

Основная проблема любого офиса – большое количество мобильных телефонов и компьютеров. При таком количестве, отдельные электромагнитные волны складываются в общий фон и воздействуют на людей. Результат: слишком быстрая усталость организма, повышенная сонливость, малая производительность.

Первое, что необходимо сделать – защитить себя от воздействия низкочастотных волн экрана компьютера. Надо установить защитный экран, выполненный в виде мелкой металлической сетки. Принцип такого экрана похож на клетку Фарадея – он вбирает в себя вредное электромагнитное излучение, защищая пользователя.

Важно обратить на материал экрана компьютера. Наименее вредные ЖК-дисплеи, после них меньше устают глаза, а электромагнитный уровень в пределах допустимого. Но верить в то, что ЖК-экраны абсолютно безопасны, тоже не стоит.

Кондиционеры, электрические чайники, неоновые лампы, в общем всё, что проводит электрическую энергию, излучает электромагнитные импульсы. От таких источников следует отдалиться не менее чем на 1.5-2 метра.

Несколько способов защиты от ЭМИ на производстве:

1. Электрические агрегаты, машины и станки промышленных частот являются основным источником электромагнитного излучения. Для защиты персонала следует установить небольшое экранирующее устройство, например, металлический козырёк. Также применяют перегородки, сваренные из прутов небольшого диаметра.
2. Если экранирование помещения невозможно, следует защитить персонал, работающий там. Специальная одежда защищает всю поверхность тела: голову, ноги, руки и туловище. Даже при воздействии различных диапазонов частот.
3. При ремонтных работах допускается снижение напряжённости электромагнитного поля, путём отключения некоторых узлов или аппаратов. При этом время на ремонт строго ограничено.

В некоторых сферах производства применяется лазерное излучение, что по своему негативному воздействию очень похоже на ЭМИ. Способы защиты от него практически ничем не отличаются: спецодежда, переносные или стационарные экраны, специальная защитная сетка.

Искусственные источники ЭМИ наносят наибольший вред при постепенном воздействии на протяжении длительного времени. Поэтому контакт с любыми электронными приборами следует минимизировать или полностью исключить.

Пара полезных советов

Чтобы меньше думать о том, как защитить себя от электромагнитной энергии, необходимо прислушаться к нескольким полезным советам:

• При покупке недвижимости обязательно узнать о местах прокладки высоковольтных линий передач. Не стоит покупать земельный участок там, где проходят воздушные ЛЭП. У многих хозяев таких домов через несколько лет развиваются сильные головные боли, ухудшается самочувствие.
• Следует сократить своё пребывание в электрифицированном транспорте. Это не только относится к электрокарам, но также к простому трамваю и троллейбусу. Если расстояние небольшое, то его лучше пройти пешком – нет вредного электромагнитного излучения под ногами и для здоровья полезно.

Как обезопасить себя от электромагнитного влияния?

Ж изнь современного городского жителя наполнена плодами научно-технического прогресса. Многие вещи призваны помогать нам в бытовых вопросах, освобождая жизнь от рутинных мелочей и позволяя направлять освободившуюся энергию в наши увлечения, в профессиональный, личностный и духовный рост. Микроволновая печь помогает быстро разогреть пищу, чтобы насытиться и заниматься дальше своими делами, компьютер – быстро найти нужную информацию, телефон – быстро связаться с нужным человеком, стиральная машина – освободить наше время от длительных однообразных движений, от которых не избавлены индийские женщины, днями напролёт сидя со своими сари у реки Ганги. А утюжок для волос, кофе-машина, тостер для горячих бутербродиков – ну, это просто прикольно.

Между тем, мы все больше пользуемся вещами, о скрытом воздействии которых на нас ничего не знаем. И не можем почувствовать на собственном опыте. Разве что разболится иногда голова или возникнет раздражительность или сонливость, или заболеем через пару лет, но кто же знает, с чем это связано? Так, мы не можем ощутить воздействие электромагнитных волн, которые излучает вокруг себя любой электрический прибор. Мы не видим их зрительно и не чувствуем другими органами чувств, а они воздействуют на нас круглосуточно, дома, на работе, в метро и даже на улице, от сетей wi-fi в парках и от вышек, снабжающих нас мобильной связью.

Между тем, имеются некоторые данные о влиянии электромагнитных волн на живых существ. Например, в районе действия электрического поля ЛЭП у насекомых проявляются изменения в поведении: у пчёл фиксируется повышенная агрессивность, беспокойство, снижение продуктивности и склонность к потере маток. У растений случаются аномалии развития – меняются формы цветков и стеблей, появляются лишние лепестки. У людей при продолжительном пребывании в электромагнитном поле могут развиваться заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы. Некоторые учёные утверждают, что под влиянием электромагнитных полей развиваются онкологические заболевания.

А вот исследования, касающиеся пользователей компьютеров. У работающих за компьютером от двух до шести часов в сутки в 4, 6 раза чаще возникают нарушения центральной нервной системы, в 2 раза чаще – болезни сердечно-сосудистой системы и верхних дыхательных путей, в 3 раза – болезни опорно-двигательного аппарата, чем у пользователей, сидящих за компьютером меньше или не сидящих вовсе.

Проведённые в 1996 году Центром электромагнитной безопасности исследования показали, что даже при 45-минутной работе за компьютером под влиянием электромагнитного излучения монитора значительно меняется гормональное состояние человека и происходят специфические изменения биотоков мозга. Особенно ярко и устойчиво эти эффекты проявляются у женщин.

Исследования, проведённые на подопытных животных, показали, что к колебаниям электромагнитных полей особенно чувствительны женские половые органы. При длительном облучении активность гипофиза снижается в несколько десятков раз, что влияет на снижение функции половых желез и матки и может привезти к нередкому в наше время диагнозу — бесплодие.

Люди, чья деятельность связана преимущественно с использованием компьютера, находятся в состоянии стресса даже в большей степени, чем авиадиспетчеры. В свою очередь, стресс влечет за собой раздражительность, депрессивные состояния, нарушения работы пищеварения, сна и другие заболевания.

Несмотря на то, что магнитное поле во всём мире сейчас считается наиболее опасным для здоровья, предельно допустимая величина магнитного поля не нормирована – исследования на этот счет не финансируются.

Стоит также отметить, что электромагнитное излучение может иметь серьёзные последствия для тонких энергетических тел и оболочек человека. (Подробнее здесь)

Однако не будем заканчивать на этом статью, которая, в таком случае, несла бы только запугивающий и фаталистичный настрой – какие страдания ждут нас, которые, даже если откажутся от электрочайников и будут греть воду в кастрюле, всё равно будут поглощены волнами от мобильных телефонов и от сетей соседей.

Как мы можем ограничить «электромагнитный смог» и сохранить наше физическое и энергетическое здоровье у себя дома?

Ниже приведем некоторые рекомендации.

1. Наиболее мощным источником электромагнитного поля в квартире являются СВЧ-печи. При возможности, стоит отказаться от них в пользу приготовления пищи на электрической плите или на газу.
2. Также очень мощным излучателем является мобильный телефон. Поэтому старайтесь реже его использовать, выключать на ночь и поменьше помещать его рядом со своим драгоценным мозгом.
3. Не стоит держать круглосуточно вставленные в розетки шнуры питания. Эта распространенная привычка не так безобидна, как кажется. Дело в том, что в таком случае облучение идет не от прибора, а от провода. Специалисты утверждают, что работающий или неработающий прибор, если он включен в розетку, даёт практически одинаковое излучение.
4. По возможности старайтесь сократить количество электроприборов в собственном доме, и покупать только те приборы, которые действительно необходимы. А пользоваться ими хорошо поочередно, а не всеми одновременно, чтобы уменьшить смог.
5. Можно устраивать себе хотя бы один раз в неделю «разгрузочный день» без электронных благ цивилизации. Такой день поможет полноценно отдохнуть нервной системе. А если в этот день ещё и отказаться от любых разговоров и посвятить время духовной практике, то отдых будет незабываемым.
6. Старайтесь пользоваться компьютером и телефоном только для решения конкретных задач. Нормируйте себе время, проведённое за компьютером. Не используйте его для простого времяпровождения за просматриванием социальных сетей, компьютерным играми и общением.
7. Выключайте на ночь все приборы из розеток и wi-fi на роутере.

материал подготовлен Туляковой Натальей

Стоит отметить, что не всё совсем плохо. Подобное влияние различных излучений можно уменьшать непосредственно самому, воздействуя на своё тонкое тело с помощью различных йогических техник.

Также нужно добавить, что прочитав информацию изложенную в статье, у человека может возникнуть некое паническое состояние, находясь в котором он может начать выбрасывать все приборы, продавать квартиру и улепётывать жить «в лес». Конечно же, это будет единственным верным решением для тех людей, которые посвящают свою жизнь только себе и/или своей семье, но если посмотреть немного шире на мир, то можно увидеть и почувствовать, что абсолютное большинство людей находятся в постоянном страдании. И помочь им можно только распространяя информацию посредством электроприборов.

И никуда от этого не деться. Каждый сам выбирает свой Путь.

Старайтесь, пожалуйста, жить в гармонии с природой и по совести, не забывая об окружающих вокруг. Ом!

5 советов, чтобы защитить себя от электромагнитных волн

Как защитить себя от электромагнитных волн, которые так неблаготворно влияют на состояние здоровья, вызывая бессонницу, головные боли и раздражительность. Как обезопасить свою квартиру от электромагнитного излучения?

Микроволновая печь, электрические приборы, телевидение и радио: кухня и гостиная может стать рассадником электросмога. Длительное воздействие низких частот электромагнитных полей, излучаемых электрооборудованием, работающем при 50 Герц / Гц, оказывает негативное влияние на человека вызывая бессонницу, раздражительность и головную боль. Старайтесь избегать или уменьшать использование электрических приборов. Телевизор в спальне это плохая привычка. Радиочасы можно заменить на обычные. А радионяня должна находиться минимум 50 см от головы вашего ребенка.

Как можно защититься от негативного влияния электромагнитного излучения своего телефона? Международное агентство по изучению рака (МАИР) после многочисленных исследований сделало заключение, что сотовые телефоны действительно наносят вред здоровью человека, и при их использовании стоит использовать некоторые меры предосторожности. Власть мобильного телефона в последние несколько лет сильно выросла: мы склонны использовать его даже тогда, когда нам он не нужен вообще. Наблюдается настоящая зависимость от сотовых. Если мы ни с кем не разговариваем, то играем в игры, смотрим на нем фильмы или читаем книги и посещаем интернет. Попробуйте выключать его, когда в нем нет необходимости и наслаждаться миром, пейзажем, общаться чаще при личных встречах с друзьями. Предпочтительнее всего использовать гарнитуру во время использования сотового телефона и не вешайте его на шею и старайтесь не держать его в карманах одежды.

Наша планета, на самом деле, огромное магнитное поле, тем не менее, электромагнитные волны, возникающие от электрических устройств, могут быть вредными для здоровья и должны быть ограничены в наибольшей мере. Знаете ли вы, что некоторым минералам и камням, таким, как графит кварц, малахит, аметист и турмалин под силу защищать от радиации и очищать окружающую среду? Камни – древний материал. Их существование переплетается с рождением Земли, они являются увлекательными предметами с оттенком таинственности. Согласно фэн-шуй, камни благотворно влияют на жителей дома. Самым оптимальным местом для кристаллов станет вблизи кровати и компьютера.

Существует беспроводная интеллектуальная система электроснабжения (RF Control), когда одной кнопкой выключается все необходимое электричество в квартире или доме. Перед тем, как идти спать простым нажатием, можно отключить лампы, телевизор, компьютер и включить их обратно на следующий день. Это позволит вас сэкономить электричество и избавит от ненужных электромагнитных волн. Выключайте радиотелефон в ночное время, не держите его рядом с вами, тем более под подушкой. Не держите его на телевизоре, так как, по мнению ряда исследований, происходит генерация волн, которые могут повлиять на баланс человеческого тела. Поместите модем подальше от спальни и отключайте, когда он не требуется.

Знайте Cereus repandus? Это разнообразие кактусов, произрастающих в Южной Америке. В настоящее время точно не установлена точная взаимосвязь между этими растениями и электромагнитными волнами, однако, несколько исследований в этой области показали, что кактусы эффективны в противодействии электромагнитного излучения. Исследования показали благотворное влияние при головной боли для тех, кто проводит долгие часы перед экраном. По данным американского исследования также антуриум, кротоновое дерево, папоротник, фикус Бенджамина, филодендрон способны помочь очистить окружающую среду. Такие растения полезны не только для здоровья, но и поднимут вам настроение!

Как защититься от электромагнитного излучения?

Защита от электромагнитного излучения в современном мире требуется постоянно, поскольку тело человека является прекрасным электрическим проводником и постоянно подвергается действию ЭМ полей. Люди всегда находились под влиянием электромагнитного излучения, источником которого является естественное поле Земли. Такое воздействие не несет вреда организму, поэтому защита от волн такого типа не требовалась. Но с развитием цивилизации все изменилось. Появилось искусственно вырабатываемое электричество, его передача на расстояние, бытовые и промышленные приборы, электрический транспорт — все это, окутывая невидимой сетью всю планету, затрагивает и ее обитателей, оказывая на них вредоносное влияние.

Источники ЭМИ

Электромагнитное излучение — это расходящееся в пространстве возбуждение ЭМ поля. Разные виды возмущения производят свой эффект на здоровье человека.

• волны КВЧ (крайне высокой частоты) – ухудшают память, отрицательно влияют на функцию сердечной мышцы;
• волны СВЧ (сверхвысокой частоты) – пагубно влияют на биоритмы головного мозга, работу сердца и сосудов, дестабилизируют психические процессы;
• волны УВЧ (ультравысокой частоты) – запускают онкологические заболевания, имеют возможность попадать в ткани внутренних органов, деструктивно воздействуя на их работу;
• рентгеновские лучи – отрицательно действуют на оболочки мозга, разрушают клетки.

Одной из разновидностей электромагнитной энергии являются микроволны, более известные как сверхчастотное излучение. Данные волны распространяются со скоростью света и применяются в настоящее время, в бытовых микроволновых печах, в междугородной и международной телефонии, трансляции телепередач, в функционировании интернет-трафика посредством спутников.

Вся бытовая техника, без исключения, воздействует негативно на состояние организма. Лидерами являются микроволновые печи, сотовые телефоны, грили, некоторые модели мужских электробритв. Также источником излучения являются линии электропередач, электротранспорт. Защита от электромагнитных полей необходима при взаимодействии и близком нахождении к любому виду прибора для искусственной выработки и передачи электроэнергии.

Защита от ЭМИ на улице

В условиях городской среды люди непрестанно сталкиваются с электрическими сетями, вездесущей сотовой связью, передвигаются на электрическом транспорте – электричках, трамваях и троллейбусах. Дома некоторых расположены вблизи высоковольтных ЛЭП.

Защиту населения от воздействия ЛЭП должно осуществлять государство, создавая границы санитарно-защитных зон, снижая электрическое поле в жилых домах, учреждениях, офисных зданиях, в местах длительного пребывания граждан путем использования экранирующего покрытия. Следует на законодательном уровне вводить правила постройки любых зданий с учетом расположения близлежащих ЛЭП, обеспечение строений заземлением, надлежащей электрификацией, экранированием, в случае необходимости строго запрещая строительство с уклонением от этих норм. В реальности, увы, этого не происходит, ввиду затратности исследований.

Чтобы создать защиту для своего тела, следует применять простые методы охраны от электромагнитных излучений:

• не стоять ближе 1 м к человеку, разговаривающему по телефону;
• как можно меньше пользоваться электротранспортом;
• в случае близкого расположения ЛЭП и/или неизбежного частого использования электричек и другого подобного вида передвижения, можно приобрести или изготовить одежду из экранирующей ткани.

Как защититься от электромагнитного излучения дома?

Лидирующие позиции по излучению вредной для здоровья энергии занимают микроволновые печи.

К счастью, люди, постепенно просвещаясь, в последние годы стали постепенно отказываться от этого бытового прибора. Если все же без него никак не обойтись, существует ряд мер безопасности. Проверить уровень защитных свойств корпуса устройства представляется возможным еще на стадии покупки. Для этого достаточно подключения к электрической сети. Положив сотовый телефон в камеру печи, закройте дверцы и сделайте вызов с другого аппарата. Если звонок проходит — защита недостаточна.

ВАЖНО! Опыт проводится в выключенной микроволновке.

По силе воздействия электромагнитное излучение от компьютера, от монитора, ненамного уступает сотовой связи. Системный блок рекомендуется располагать в специальной нише, под рабочим столом.

Средствами защиты от электромагнитного излучения можно воспользоваться при ремонте или строительстве. Существуют различные виды экранирующих сеток. Такой материал располагают на полу, под ламинатом или линолеумом, на стенах, под обоями, тканью или под слоем краски. Также подобная сетка используется и в производстве штор. При прокладке внутренних электросетей стоит воспользоваться специальным экранированным кабелем, а также заземлить все розетки и некоторые отдельные бытовые приборы, например, стиральную и посудомоечную машины.

Методы защиты от электромагнитных полей в условиях квартиры или дома достаточно просты. Если соблюдать их в полной мере, можно легко оградить себя и своих близких от пагубного влияния в быту:

• определить степень излучения бытовых приборов, используя специализированный дозиметр;
• ориентируясь на полученные показания, расположить источники излучения на возможно большее расстояние от мест отдыха и сна, а также принятия пищи (не менее, чем на 2 м);
• соблюдать дистанцию от экрана монитора и телевизора не менее 30 сантиметров;
• если это возможно, следует изъять всю бытовую технику из спален и детских;
• электробудильник лучше размещать на расстоянии более 15 см от кровати;
• во время работы микроволновой печи, обогревателя покинуть помещение;
• мобильные устройства связи рекомендуется использовать с проводной гарнитурой, на громкой связи или не ближе 2,5 сантиметров от уха;
• следует держать сотовые телефоны в сумках, рюкзаках, барсетках. Во избежание негативного влияния лучше не класть мобильник в карманы одежды;
• незадействованные приборы и технику лучше отключать от электропитания ввиду того, что излучение происходит и вне активного режима работы;
• не следует эксплуатировать фен непосредственно перед отходом ко сну. Электромагнитное излучение нарушает циклы сна, замедляет производство мелатонина. По тем же причинам лучше исключить использование перед сном ПК, планшета и телефона;
• необходимо обеспечить заземление для всех розеток в помещении. Это позволит значительно уменьшить ЭМИ.

Молодым родителям стоит учитывать тот факт, что удобные в применении и присмотре за ребенком “радионяни” выдают излучение на равных с сотовыми телефонами.

Защита от ЭМИ на производстве

Востребованными должны быть средства защиты от электромагнитных полей и на рабочем месте. Офисные сотрудники сталкиваются с несколькими работающими ПК в одном помещении, без учета других устройств. В таком случае должно соблюдать:

• нормирование количества компьютеров на единицу площади комнаты;
• практиковать периодическое проветривание;
• пользоваться профессиональными мониторами, в комплектацию которых входит защитный экран, или иметь таковой отдельно;
• выключать все приборы, в том числе из сети, на время обеденного перерыва;
• если возможно, экранировать отдельно каждое рабочее место.

Если же человек трудится на специфическом производстве, то меры безопасности должны быть еще выше. В таких случаях применяется спецодежда, обувь, шлемы, очки. Строго нормируется время работы каждого сотрудника. Если объект излучения расположен вне помещения, между зданиями оборудуется навес, сооружаются рассеивающие конструкции.

Общие правила защиты от излучения

Защитные экраны, спецодежда, распределение приборов в жилище, ограничение времени пользования — все эти простые методы используют для “обороны” от электромагнитных полей. В отношении детей важно с ранних лет ограничивать их доступ к гаджетам, компьютерам и ноутбукам, просмотру телевизионных программ.

Защита от электромагнитного излучения компьютера, главным образом, состоит в том, чтобы соблюдать время эксплуатации, расстояние при нахождении перед экраном, и место расположения системного блока ПК. Нишу, куда предполагается установить “мозговой центр” ПК, можно оклеить фольгой, этот примитивный способ достаточно эффективен. Излучение жк дисплея нейтрализуется специальным фильтром, который можно купить отдельно.

Как понять опасность ЭМИ?

Определить вред от ЭМИ можно двумя способами. В первом случае — купить дозиметр для замера излучения и проверить приборы дома и на рабочем месте. Сравнить полученные результаты с допустимыми нормами.

Во втором варианте — проверить на своем здоровье. Проявляющаяся совокупность негативных симптомов подскажет, что есть проблема. Особенно, если такая картина вырисовывается на фоне смены работы или места жительства. Поскольку вред от излучения накапливается постепенно, то для проявления признаков потребуется какое-то время.

Комплекс симптомов примерно таков:

• иммунная система перестает справляться с самыми простыми простудами;
• нервная система становится более лабильной и восприимчивой;
• снижается либидо;
• ухудшается выносливость;
• значительно снижается рабочая активность.

Однозначно, лучшим вариантом будет прибегнуть к способу замеров. Так можно понять, какой точно прибор и какую опасность несет, и принять необходимые меры защиты.

Методы и техники защиты от излучения

Условно способы защиты можно разделить на три группы:

Те или иные методы применимы во всех сферах жизнедеятельности. Нормируйте время пребывания рядом с источником опасности, сокращайте время работы приборов путем выключения их из сети электропитания.

Приобретайте технику, оборудованную специальной рассеивающей сеткой, делайте заземление розеток и крупных бытовых приборов у себя дома, особенно крупных — стиральных и посудомоечных машин, электропечей.

Оборудуйте дома и квартиры экранирующими сетками, их легко найти в строительных магазинах, по стоимости такие материалы вполне доступны. Оконные проемы можно защитить специальной пленкой или шторами из рассеивающего материала.

Заключение

Всем, без исключения, стоит быть осторожными, соседствуя с ЭМИ. Особенно внимательными должны быть беременные женщины, поскольку вред излучения для развивающегося организма в разы выше и может вылиться в патологии развития, выкидыши, мертворождение. Поэтому будущим мамам стоит поменьше пользоваться гаджетами, всеми возможными способами уменьшить электромагнитное излучение от компьютера и жестко ограничить или максимально обезопасить использование сотового. На ночь лучше оставлять телефон в другой комнате, выключать или включать авиарежим.

На сегодняшний день традиционные приборы для приготовления и подогрева пищи все больше совершенствуются. Таким образом, лучше отказаться от покупки микроволновки и избежать СВЧ-излучения в своей квартире.