Astapro.ru

33 квадратных метра
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гимнастика в воде для грудничков упражнения

Гимнастика для ребенка 3 месяца

Появление в семье ребенка — огромное счастье. Но, как известно, малыши растут не по дням, а по часам, и основной задачей новоиспеченных родителей становится контроль и активное участие в развитии крохи. Одной из значительных особенностей грудничков считается гипертонус мышечных масс, снятие которого обуславливает корректное развитие опорно-двигательного аппарата и хорошее общее самочувствие младенца. Оказать помощь в расслаблении мышц маленького человека, родителям под силу самостоятельно. Достигается это путем проведения особых массажных процедур и упражнений, которые включает в себя гимнастика для ребенка в 3 месяца.

Необходимость гимнастических упражнений

Современная педиатрия рекомендует внедрение гимнастических процедур начиная с трехмесячного возраста. Это отнюдь не свидетельствует о бездействии родителей в первые 90 дней жизни малыша. Тело ребенка 3 месяцев крайне хрупкое (мягкие костные ткани, суставы), поэтому в этот период достаточно минимальной двигательной активности и легкого массажа. Начиная с трехмесячной отметки, становится необходимым постепенное введение более интенсивной гимнастики, о вариациях и особенностях которой речь пойдет далее.

Развитие ребенка в 3 месяца

К трем месяцам ребенок проходит длительный этап трансформаций (как внешних, так и внутренних). Организм малыша адаптируется к невиданным ранее условиям, появляются новые навыки, укрепляются кости, мышцы, увеличивается время бодрствования.
К анатомическим изменениям можно отнести:

  • появление жировой прослойки и округление форм
  • окрепшие шейные позвонки позволяют хорошо держать голову
  • появляются умения переворачиваться с положения лежа на спине на живот, опираясь на предплечья, приподнимать голову
  • развитие осознанного хватательного рефлекса
  • появление концентрации на объекте интереса
  • умение смеяться и т.д.

К тому же, к трехмесячному возрасту, у малыша происходит установление режима дня, и картина сна и бодрствования становится более ли менее отчетливой. Это способствует грамотному подходу к выбору оптимального времени для проведения гимнастических процедур.

Также, именно в этот период работа кишечника приходит в норму, отступают младенческие колики, нормализуется психо-эмоциональное состояние. Все это становится дополнительным стимулом и облегчает для родителей введение физических нагрузок.

Прежде чем приступать к самостоятельному выполнению комплексов, крайне важно изучить рекомендации специалистов касательно основных правил, мер предосторожности, техник.

Общие рекомендации

Для повышения эффективности упражнений, нужно придерживаться следующего перечня простых правил:

  • Занятие непременно требует определенных климатических условий: соблюдения оптимального температурного режима помещения (18-20℃), проветривания комнаты. К тому же, в летнее время рекомендуется выполнять зарядку на свежем воздухе (при условии отсутствия сильного ветра и чрезмерно высоких температур)
  • Эмоциональное состояние ребенка также имеет немаловажное значение. Не следует проводить занятия, когда ребенок голоден, раздражен, болен. Это способно не только привести к еще большему недовольству младенца, но и оставить негативный отпечаток на его психике, что, впоследствии, может привести к нежеланию младенца заниматься ЛФК в последующие разы. Если малыш проявляет недовольство, занятие лучше прекратить и провести его в более удачное время. Также, категорически не рекомендуется повышенная двигательная активность в первые 30 минут после еды
  • В сочетании с массажем, гимнастика считается более результативной. Важно отметить, что массаж подразумевает собой легкое массирование кожи грудничка перед разминкой, без приложения больших усилий, надавливания на области позвоночника и внутренних органов
  • При массировании и растирании мышц допускается использования специального детского масла
  • После каждого купания малыша рекомендовано проведение легких массажных процедур
  • Выполнение зарядки для ребенка трех месяцев прекрасно дополняется процедурами в водной среде (плавание в ванночке или детском бассейне) и упражнениями на маленьком фитболе
  • Все упражнения требуют медленного, размеренного темпа и плавности движений во избежание травмирования и нанесения вреда неокрепшему телу ребенка
  • Крайне важно, при гимнастических разминках, создать для ребенка комфортную атмосферу. Этого можно добиться при помощи музыки, маминого голоса, любимых игрушек
  • Продолжительность процедуры, в этом возрасте, не должна превышать 10-15 минут, т.к. занятия довольно утомительны для младенцев и крайне нежелательным является их переутомление
  • Наличие противопоказаний ограничивает круг упражнений. Именно поэтому, перед началом занятий, необходимо получить рекомендации педиатра, который поможет вычеркнуть из перечня неподходящие упражнения и дополнить список теми, которые индивидуально подходят для ребенка

Польза комплексов для детей 3 месяцев, вне зависимости от ее разновидности, неоспорима. Однако, прежде всего, выполнение любых упражнений требует осторожности и опыта родителей.

Разновидности гимнастики для детей 3 месяцев

Наиболее распространенными подвидами гимнастических комплексов являются:

  • Базовая (выполнение комплекса упражнений в естественных условиях: на пеленальном столике, кровати и т.д.)
  • Водная (зарядка выполняется до, во время, и после купания малыша)
  • На фитболе (используется специальный надувной мяч)
  • Динамическая (помимо привычного комплекса, включает в себя движения для развития вестибулярного аппарата младенца)

Все упражнения, входящие в состав вышеуказанных разновидностей зарядок, схожи между собой. Основные отличия – место и техника их выполнения.

Общий комплекс для всех подвидов гимнастики для детей 3 месяцев выглядит следующим образом:

  • Массаж ручек, кистей, ножек, стоп малыша
  • Выполнения движений руками: скрещивания в области грудной клетки, разведения в стороны, движения по направлению вверх, вниз
  • Поднятие, сгибание, скрещивание, раздвижение ног
  • Сгибание, разгибание стоп посредством врожденных рефлексов
  • Поглаживание и растирание спины, живота
  • Вибрационный массаж груди
  • Перевороты со спины на живот и обратно
  • Упражнения для растяжки мышц

Следует учесть, что технически корректное выполнение комплекса напрямую зависит от разновидности зарядки и условий ее проведения.

Базовая гимнастика

Самая популярная среди родителей, т.к наделена несложным комплексом упражнений, не требующим специализированных умений и дополнительного инструментария.

Алгоритм проведения базовой гимнастики:

  • Аккуратное поглаживание и растирание обеих ручек ладонями круговыми движениями
  • Легкое массирование грудной клетки
  • Растирание брюшной полости, вначале по направлению от боков к пупку, затем по часовой стрелке. Упражнение требует нескольких повторений (не менее 4 раз)
  • Массаж обеих ножек
  • Поднятие и опускание рук
  • Скрещивание обеих ручек на груди с последующим их разведением в стороны
  • Имитация движений рук при плавании
  • Круговые движения руками
  • Прижимание ножек к животу: вначале обеих, затем поочередно
  • Имитация бега
  • Упражнение “велосипед”
  • Сведение пяток вместе
  • Массаж пальцев рук
  • 14. Упражнение для ладошек: массаж, сгибание, разгибание пальцев
  • Поглаживание ступней. Массаж пальцев ног
  • Перевороты из стороны в сторону и на живот
  • Массаж области позвоночника
  • Минута лежания на животе
  • Сведение предплечий вместе
  • Переворот с живота на спину
Читать еще:  Эльфийские имена с переводом на русский

Ежедневное выполнение подобной зарядки, способствует расслаблению и укреплению всех мышц тела младенца.

Водная гимнастика

Упражнения в воде:

В качестве подготовительного этапа выступают те же упражнения, что и в базовом наборе, за исключением нескольких дополнительных процедур:

  • Занятие лежа на животике: круговые движения руками, прижимание ножек к телу, выполнение рефлекторных толкательных движений
  • Занятие в воде:
  • знакомство ребенка с водой и постепенное опускание в ванную, придерживая ребенка под грудью
  • плавание с поддержкой
  • упражнение на спине “Восьмерка”
  • Упражнение “Маятник”
  • Упражнение “Плавание кролем”
  • Прижимание и вращение ножками в воде
  • Ныряние (обрызгивание лица водой)
  • Процедура закаливания

Расслабление мышечных волокон в водной среде происходит значительно быстрее, чем в обыкновенной. Именно поэтому педиатры отмечают особую эффективность водных процедур. Однако, выполнение движений в воде требует особых навыков и осторожности со стороны родителей.

Гимнастика на фитболе

Фитбол — упругий гимнастический мяч, предназначенный для занятий спортом. Диаметр таких мячей варьируется от 45 до 90 см.

Упражнения на фитболе:

  • Покачивания из стороны в сторону лежа животом на мяче. Крайне важна аккуратная, но надежная фиксация ножек ребенка
  • Фиксация лежащего на животе ребенка на мяче головой вниз и выполнение вибрационных скачков
  • Поочередное сгибание и разгибание ножек
  • В положении на спине создание вибрационных скачков по направлению снизу вверх
  • Фиксация малыша головой вниз лежа на спине
  • Выполнение прыгающих движений на фитболе

Перед выполнением занятия на мяче, рекомендуется проведение комплекса из базовой зарядки. Гимнастику на фитболе следует выполнять в качестве дополнительной нагрузки на мышцы малыша.

Динамическая гимнастика

Отношение к этой разновидности занятий весьма неоднозначно, ведь она включает в себя комплекс упражнений, выходящих за рамки привычного понимания гимнастики для грудничков, таких как:

  • подбрасывания ребенка вверх
  • вращения и качания из стороны в сторону
  • вис на выпрямленных руках в прямом и перевернутом вверх головой положении и прочие

Специалисты предупреждают об опасности повреждений суставов и костей ребенка во время проведения занятий. Однако, исключение чрезмерно опасных упражнений и корректное держание ребенка и отсутствие противопоказаний по состоянию здоровья, делает возможным выполнение динамической гимнастики и в домашних условиях.

Зарядка, в любом ее проявлении, крайне необходимый этап в развитии малышей. Современная педиатрия предлагает достаточное количество вариаций зарядок для ребенка трех месяцев. Выбирая подходящее для себя, родители должны ориентироваться на особенности ребенка, его состояние здоровья и придерживаться рекомендаций специалистов.

Водная гимнастика для грудничков: польза и примеры упражнений для ванной

Физическому развитию ребенка, родителям следует уделять внимание практически с самого рождения. Для этого проводят различные занятия.

Существуют специальные комплексы упражнений для ванной для грудничков. Важно знать, как правильно заниматься с крохой, чтобы не навредить ему.

Польза водной гимнастики для малышей

Многие родители думают, что укреплять ребенка физически можно только при помощи различных упражнений, выполняемых на столе, фитболе. Но существует также водная гимнастика, которая является не менее полезной. Подобные занятия благотворно влияют практически на все органы и системы грудничка.

Выполнение определенного комплекса в воде с ребенком, дает такие положительные результаты:

  • укрепление иммунитета. Дети, которые регулярно занимаются аквааэробикой, меньше болеют;
  • повышение выносливости. Малыши легче переносят различные нагрузки;
  • снижение психоэмоционального напряжения. Ребенок вырастает психически более уравновешенным;
  • улучшение кровообращения. Давление воды воздействует на кровеносные сосуды эпидермальных покровов, нормализуя ток крови;
  • ускорение протекания обменных процессов. Это благотворно влияет на состояние всего организма, усиливает аппетит;
  • укрепление мускулатуры тела. Это способствует более скорому наступлению того момента, когда ребенок начнет уверенно держать головку, сидеть с прямой спиной, ходить. Преимуществом занятий в воде является то, что снижается нагрузка на позвоночник. Во время пребывания в воде не ограничиваются движения крохи. Это способствует развитию всех мышц тела;
  • улучшение настроения;
  • правильное развитие сердечной мышцы;
  • развитие личностных качеств. Ребенок вырастает самостоятельным, дисциплинированным, решительным, смелым.

Подготовка

Чтобы малышу было интересно, можно взять игрушки. Также требуется подготовить полотенце, памперсы для плавания. Емкость, в которой будет проходить аквааэробика, стоит тщательно очистить с использованием соды и воды.

Важно организовать оптимальный микроклимат в помещении. Температура должна варьироваться в пределах 20-22 градусов, а влажность быть на уровне 50-60%. Рекомендуется закрыть окна, чтобы не допустить появления сквозняков.

Примеры упражнений

Существует множество упражнений, которые можно выполнять с ребенком в воде. Можно найти такие занятия в интернете либо вызвать инструктора и узнать у него особенности проведения гимнастики для младенца.

Эффективные упражнения для ванной для грудничков:

  • погружение. Кроху возрастом до трех месяцев следует взять за низ спины таким образом, чтобы голова и позвоночник лежали на руке, от запястья до локтя. Если малышу уже больше трех месяцев, тогда его нужно взять за подмышки и грудь. Выполнить вертикальное погружение в воду;
  • покачивания. Двигать ребенка в воде вперед-назад, вправо-влево;
  • горизонтальное погружение. Выполняется после того, как малыш привыкнет к вертикальному погружению;
  • положение на спине. Одной рукой придерживать кроху под попу, а второй – шею и затылок;
  • позиция на животе. Правой рукой придерживать малыша под живот, а левой – фиксировать подбородок;
  • раскачивание в разные стороны с изменением темпа;
  • восьмерка. Необходимо перемещать грудничка в воде, изображая знак бесконечности;
  • отталкивания ногами. Ступни ребенка следует подвести к стенке ванной. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях. Младенец рефлекторно начнет отталкиваться от края емкости. Это хорошо тренирует мышцы нижних конечностей;
  • ходьба. Особенно показано такое упражнение грудным детям от трех месяцев до года. Оно способствует развитию навыка ходьбы. Следует постелить на дно ванной нескользящий коврик и тяжелую игрушку. Количество воды должно доходить до уровня грудной клетки младенца. Поставить малыша на коврик. Помочь крохе пройти в направлении к игрушке;
  • ныряние. Такое упражнение проводится в несколько этапов. Сначала нужно брызгать водой на грудничка, чтобы он научился задерживать дыхание. Важно, чтобы жидкость не попадала в уши и нос. Далее следует уложить кроху на спину и оставить на поверхности воды только рот и нос. Когда младенец привыкнет к такой позиции, надо перевернуть его на живот и на секунду погрузить в воду. Уши при этом должны остаться на поверхности.
Читать еще:  Не заводится пила штиль 180 заливает свечу

Меры предосторожности и советы родителям

Чтобы укрепить здоровье крохи при помощи водной гимнастики и не нанести ему вред, следует придерживаться мер предосторожности. Обращаться с грудничком надо очень аккуратно. Занятия не должны ему причинять боль и дискомфорт. Важно, чтобы после водных процедур у малыша улучшилось настроение и самочувствие.

Специалисты дают родителям такие советы:

  • общая длительность занятия в воде с малышом до трех месяцев не должна превышать 15 минут. Далее время пребывания в ванне можно увеличить;
  • заниматься с ребенком только, если у него хорошее настроение. Если кроха капризничает, плачет, то аквааэробику стоит перенести;
  • нельзя заставлять кроху выполнять упражнения. В противном случае у него сформируется негативное отношение к гимнастике;
  • не проводить занятия во время общего недомогания, болезненного состояния ребенка;
  • начинать выполнять гимнастику только после заживления пупочной ранки: примерно с месячного возраста;
  • отказаться от аквааэробики, если у ребенка есть кожные, инфекционно-вирусные заболевания, почечно-печеночная недостаточность, сердечно-сосудистые нарушения;
  • начинать занятия не раньше, чем спустя 40 минут после кормления.

Видео по теме

О грудничковом плавании в ванной в видеоролике:

Таким образом, существуют разные упражнения для проведения водной гимнастики с грудным ребенком. Важно выполнять их правильно, придерживаться рекомендаций специалистов. Начинать занятия разрешается с месячного возраста.

Гимнастика в воде для грудничков

Гимнастика в воде для грудничков может проводиться после заживления пупочной ранки, то есть в две – три недели. Изначально родители проводят водные упражнения в домашней, обыкновенной ванне. Если ванночка для крохи становится уже маленькой, либо он приобретает определенные начальные навыки, смело можно записывать ребенка в бассейн. Зачастую это происходит в двухмесячном возрасте.

Когда и как начинать заниматься водной гимнастикой с грудничком?

Все девять месяцев до появления на свет малыш плавал в материнской околоплодной жидкости. Поэтому, если на первых порах ребенка ничем не спугнуть, то он будет с удовольствием воспринимать воду и в ванне. Упражнения в воде для грудничков должны проводиться в том случае, если у крохи хорошее настроение, ему не хочется спать, он наелся и ему совершенно ничего не мешает. Вам также нужно быть приветливыми и весело настроенными.

Желательно превратить занятия плаванием в увлекательную и интересную игру, доставляющую удовольствие и малышу, и вам. Наберитесь терпения, не торопитесь. Нагрузки наращивайте постепенно, новые упражнения добавляйте осторожно и медленно. Учтите, что вашей главной целью в данном случае является не достижение какого-либо конкретного результата, а здоровье и удовольствие карапуза. Детское плавание – это ничуть не сложное занятие, научиться ему могут все родители. Будьте спокойны, уверенно и надежно поддерживайте малыша, помните, что он чувствует ваши эмоции и настроение. Не вызывайте страха и паники у ребенка, недоверия, а также переутомления. Лишь одна ошибка, допущенная случайно, очень надолго отобьет у крохи желание к плаванию.

Груднички не знакомы с таким чувством, как страх воды, то есть они не боятся воды. Когда малыш пребывает в материнской утробе, он находится в постоянном окружении околоплодных вод, а потому, если в ванне кроха начинает испытывать страх и панику, то причину нужно искать в родителях.

Простые, базовые упражнения для грудничков в воде:

    Проводки на спинке вдоль ванной можно выполнять на первых этапах занятий. После этого можно переходить к объемной восьмерке, которая охватывает длину ванной по максимуму. Выполняя подобные упражнения, нужно поддерживать малыша за спинку в горизонтальном положении. Осуществляя повороты, следует скрещивать свои руки. Выбирая оптимальную скорость движения, берите во внимание реакцию ребенку.

Отталкивания от стенки ванной. В этом случае малыша нужно поддерживать за затылок. Плавными движениями подведите кроху ножками к боковой стенке ванны, установите на нее обе ступни и подвиньте карапуза к бортику. Когда ребенок оттолкнется ножками, сразу отведите его назад.

  • Проводки на животе. В этом случае грудничок должен лежать животиком на воде, его головку следует держать строго над водой. Обхватите малыша в затылочной области левой рукой, чтобы четыре пальца правой руки поддерживали подбородок, а свободный палец (большой) прикрывал ротик. Водите кроху вперед и назад вдоль ванной аккуратными и неторопливыми движениями.
  • Плавание грудничков в ванне — упражнения и гимнастика

    Водные процедуры очень полезны для младенцев. Некоторые мамы не ограничиваются купанием как гигиенической процедурой и идут гораздо дальше. Молодым родителям будет интересно узнать, как проводить плавание грудничков в ванне.

    Купание младенца в ванночке

    Польза плавания для ребенка

    Некоторые родители не видели, как плавают младенцы, потому что все водные процедуры сводили только к мытью. Между тем плавание имеет огромную пользу. Она выражается в:

    • формировании правильной осанки;
    • укреплении мускулатуры спины, живота;
    • усилении защиты против простуды;
    • правильной работе легких;
    • активизации развития;
    • нормализации сна;
    • нормализации артериального давления;
    • усилении аппетита (ребенок начинает лучше набирать вес).

    Важно! Педиатры установили, что плавание и показатели крови связаны. Во время купания часто задерживается дыхание, и в кровь выбрасывается дополнительная порция красных кровяных телец.

    Нахождение в воде дает возможность детскому организму стать более стойким к нестабильной температуре. У младенца активизируется иммунная защита, уменьшается вероятность заболеть простудой. Дети, которые были приучены к плаванию в раннем возрасте, гораздо реже болеют, нежели их сверстники, не купавшиеся в ванной.

    Во время купания кровь циркулирует быстрее из-за снижения компенсаторного давления. Это укрепляет сердечную мышцу, сосуды. Даже незначительные нагрузки в воде укрепляют костно-мышечную систему и не оказывают на нее вреда. Дети, умеющие плавать, раньше начинают сидеть и ходить.

    Во время плавания у грудничка расслабляется мускулатура живота. Такой результат не всегда достигается даже с помощью массажа. Упражнения с раннего возраста формируют мускулатуру спины и предотвращают развитие сколиоза.

    Вода также обладает успокаивающим действием. Поэтому груднички, которые приучены к плаванию, не боятся препятствий. У них не проявляются навязчивые страхи.

    Когда рекомендуется начинать

    Начинать плавать нужно уже с нескольких недель. В указанное время обычно затягивается пупочная рана. Некоторые матери начинают плавание уже с 14-дневного возраста. В таком раннем начале плавании нет ничего необычного. До 3-месячного возраста у малыша еще работают плавательные рефлексы. Он автоматически задерживает дыхание во время помещения в воду и может передвигаться в ней. В возрасте нескольких месяцев ребенка невозможно напугать водой, ведь во время нахождения в утробе мамы его окружали околоплодные воды.

    Читать еще:  Лучшие переводчики для iPhone и iPad

    Режим занятий

    Начальные занятия плаванием обычно проводятся в той же ванне, в которой ребенок купается. В этом случае малыш не будет бояться из-за перемены обстановки. Все процедуры должны проводиться через несколько часов после приема еды. В это время грудное молоко либо его заменитель уже переварился, а ощущение голода еще не наступило.

    Каждое занятие («урок») нужно проводить по определенной системе. Она приучает ребенка к дисциплине, он точно знает, что от него требуется.

    Подготовка к плаванню

    В помещении для проведения водных процедур нельзя создавать «парилку». Ребенку вполне достаточно комнатной температуры, чтобы приучить его к воде.

    Важно! Перед началом плавания помещение ванной комнаты нужно проветрить.

    Вода для процедуры должна быть чистой. Не нужно добавлять в нее разные дезинфицирующие вещества. Погружать малыша в воду следует очень аккуратно. Предварительно проверить температуру. Погружение начинается с вертикального положения. Когда ребенок освоился, можно переводить его в горизонтальное.

    Погружение грудничка в воду

    Родителям нужно обратить внимание на такие важные моменты:

    1. Заниматься с малышом надо тогда, когда он сыт, не хочет спать.
    2. Мама должна быть положительно настроенной.
    3. Матери следует надежно поддерживать ребенка.

    Температура воды

    Родители часто спрашивают, какой должна быть температура воды. Она обычно колеблется в пределах 35-37 градусов. По мере адаптации младенца к водным занятиям температуру воды можно постепенно понижать.

    Обратите внимание! Предельно низкая температура воды для грудных детей – 32 градуса.

    Доктор Комаровский рекомендует соблюдение такого температурного режима:

    • первые 5 занятий – 37 градусов;
    • с пятого занятия – 36,5;
    • с девятого – 36;
    • с 14-го – 35,5;
    • с двадцатого – 35;
    • с 24-го занятия температура воды при занятиях плаванием может уменьшаться до 34 градусов постепенным снижением.

    Малыш должен ощущать комфорт в воде. Она не должна быть слишком теплой, в противном случае ребенок не будет совершать активных движений.

    Нужное время для занятий

    Длительность занятий плаванием дома для новорожденных составляет от 8 до 12 минут. Каждый месяц продолжительность пребывания в воде увеличивается на несколько минут. К одному году длительность процедуры может составлять 40 минут.

    Важно! Сигнал к окончанию занятия – устойчивое недовольство ребенка.

    Плавание для младенцев может продолжаться меньше указанного промежутка времени. Превышать его не рекомендуется.

    Вещи, которые нужны

    Перед тем, как начать грудничковое плавание дома в ванной, необходимо позаботиться о комфорте и безопасном нахождении крохи в воде. Необходимо приготовить:

    • термометр для измерения температуры воды;
    • часы с секундомером;
    • резиновый коврик;
    • круг на шею (для поддержания головки малыша, чтобы он мог быстрее научиться плавать);

    Круг для младенца

    • ковш для воды;
    • игрушки;
    • пеленки или полотенце;
    • чистую одежду – распашонку или чепчик;
    • вату (она необходима для очистки ушей);
    • детское оливковое масло, присыпку;
    • пипетку, перекись водорода и зеленку (они необходимы для обработки пупочной раны);
    • невысокий табурет.

    Как научить плавать младенца

    Советы, как научить грудничка плавать в ванной, такие:

    1. Придерживая осторожно ребенка, опустить его в воду. Нужно посмотреть, как он будет чувствовать себя в ней. Если малыш заплачет, не нужно тотчас же доставать его. Некоторое время он должен освоиться.
    2. Если малыш перестал плакать, нужно поместить его горизонтально, держа за спинку. Маме или папе следует устойчиво стоять при этом на полу.
    3. После того, как научить грудничка плавать получилось, можно выполнять несложные физические упражнения в воде.

    Упражнения и гимнастика

    Учить грудничка купаться очень просто, ведь у него нет страха перед водой. Если родители никогда не купали малыша, педиатр демонстрирует им обучающее грудничковое плавание в ванной дома.

    В ванной можно выполнять несложные укрепляющие упражнения:

    1. Положить кроху на спинку, придерживая снизу ладошкой. Руку надо медленно перемещать к затылку. Ребенок в таком положении устойчиво находится в воде, а мама его только поддерживает.
    2. Поместить ребенка животиком вниз. Мама подхватывает головку младенца.
    3. Опустить кроху в воду горизонтально. Ножку расположить возле одного из бортиков. Далее он отталкивается от стенки и пытается плыть самостоятельно. Это упражнение делают, если малыш уверенно чувствует себя в воде.
    4. Поместить ребеночка в воду животиком вниз так, чтобы тело целиком было погружено, а на поверхности была головка. Потом нужно показать малышу, как плескаться в воде.

    Плавание на животе

    1. Когда малыш освоит эти упражнения, можно плавать с игрушкой.
    2. Когда ребенок сможет самостоятельно проплывать на животе или спине, полезно выполнять упражнение «восьмерку».
    3. Придерживая кроху снизу за животик, следует аккуратно приподнимать его и погружать обратно. Такое упражнение хорошо координирует функцию сердечно-сосудистой системы.

    Как нырять

    Родителей интересует, как нырять грудничку в ванной. Начинать нырять разрешается, если малыш стойко ощущает себя в воде. При полном погружении в воду младенец рефлекторно задержит дыхание. Ныряние грудничков в ванной неопасно, бояться его не нужно.

    Учить нырять младенца можно, если он проплавает 5-10 мин. Зафиксировав его в руках, окунуть в воду на 2-3 секунды. Такую процедуру следует повторить несколько раз. Не нужно доводить малыша до усталости – занятия должны приносить положительные эмоции. Предельная длительность погружения – 10 сек.

    Когда плавание запрещено

    Не всем грудничкам разрешено плавать в ванной. Существуют заболевания, состояния, при которых плавание грудничка в ванной категорически противопоказано:

    • острые вирусные заболевания верхних дыхательных путей;
    • обострения любых хронических заболеваний;
    • восстановительный период после травм и заболеваний;
    • кожные заболевания (инфекционного и неинфекционного характера);
    • травмы и серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата;
    • некоторые виды врожденных пороков сердца;
    • повышение внутричерепного давления;
    • острые расстройства пищеварительного тракта;
    • нарушения работы центральной нервной системы, провоцирующие судороги.

    Плавание новорожденных в ванне – это отличная закаливающая процедура. Она способствует гармоничному физическому и психическому развитию грудничка. Обучение грудничков плаванию доступно для всех родителей. При проведении занятий нужно пристально следить за самочувствием малыша и ни в коем случае не плавать с грудничком при наличии противопоказаний.

    Видео

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector